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关爱儿童健康问题

来源: 未知       作者:admin       发布时间:2016-10-26 19:36       浏览:


每个人都很关注这个问题,尤其是宝妈们,对于孩子的健康非常关心。在日常生活中,我们不懂如何养育孩子,如何呵护孩子的身体健康。
中医养生-儿童篇
可能颠覆以往的观念,可都是中医传统的理念。
有人认为人到中老年才开始养生,其实是错误的。每个人的生命只有一次,我们从生下来的时候就开始注重健康,养生与年龄无关,养生要从娃娃抓起。
其实从怀孕的时候就应该开始。
我们常常把孩子比作祖国的花朵,给家庭带来了无比的欢乐!每个人都希望自己的孩子健健康康,快快乐乐,将来成为栋梁之才。
有的时候现实生活中,,我们以爱孩子的名义为借口,可是我们做很多事情在伤害孩子。
孩子为稚阴稚阳之体,稚:稚嫩的意思,孩子是一棵新生命,生机旺盛,但很娇嫩,需要特别的呵护。就像是一棵小树苗,需要茁壮成长,离不开温暖的阳光、雨露的滋润和肥沃的土壤。自然界的植物大多数在春天萌芽,春天温暖湿润,阳光,环境有利于幼苗的生发,茁壮成长,所以春天也是充满了生发之气的季节。
我们的中医的养生智慧,叫:道法自然,天人合一。我们很多养生的法则都是从自然中吸取的智慧。所以对于养育孩子,我们应该怎么做呢?我们应该从自然界吸取养生的智慧。
孩子作为一棵全新的生命,神圣又神奇的,充满了无限的潜能,孩子既是男女爱情的结晶,吸收了男精女血的精华,也是天地自然所赐,将来也能纵横天地之间。所以我们从胎儿开始说起。
精子与卵子结合形成胚胎,着床于子宫壁内膜,从此就开始细胞分裂、不断发育成长。这就相当于把种子种植到了土壤,然后开始发芽。
这个时候母亲的体质、子宫的状态、孕妇的心情等,对胎儿的生长发育至关重要。这就相当于气候和土壤,子宫的环境寒热适宜,气血充盈,胎儿就会正常发育,倘若母体气血虚弱就容易造成停育或流产,若子宫的寒气、热气、湿气等过重等,胎儿在里面待的就会不爽,会明显影响胎儿的正常生长发育,即便能顺利生产,也会导致孩子的先天体质较差。所以每一个智慧的父母在怀孕之前,都要做一个计划,做好备孕,把自己的身体调整到一个最佳状态,怀孕后要更加注重身体的呵护。
等到十月怀胎一朝分娩,一个崭新的生命来到这个世界,从此开始漫漫人生旅程。这就相当于种子终于破土而出了,从此开始接受阳光和风雨了。
我们孩子没出生之前,靠脐带和母亲的胎盘相连,所有营养的供给都是靠母亲的身体,一旦离开了母亲的身体,宝宝要靠自己的呼吸新鲜的空气,靠自己的嘴巴吃来摄入各种营养。
这时候我们要做的,就是给孩子“温暖的阳光,雨露的滋润,和肥沃的土壤”,可是很多年轻的父母不懂,往往给的是“烈日的烧灼,大雨的浸淫,和过度的肥料”。我们的爱过于浓烈,太多了!不光表现在给孩子的营养喂养方面,也表现在对孩子的感情方面,对孩子的溺爱、宠爱,对孩子过度的爱。
中医认为:肾为先天之本,脾为后天之本。先天之本受父母体质的遗传、母亲怀孕时的身体状况和出生的时间等因素决定,出生的时候就已经设定了。出生之后主要依靠后天之本脾胃的来决定了。无论先天之本的强与弱,都需要好好的养护后天之本,先天之本不足可以通过后天之本来尽量弥补,反之,先天之本很好,但是不注重后天之本的保养,也会导致体弱多病。
对于孩子来说,我们除了要给孩子很好的先天之本,还要给他好的后天之本,好好呵护他的脾胃。
儿童的后天之本---脾胃比较娇嫩,需要小心呵护。但是很多年轻的父母不懂孩子的健康特点,不知道如何呵护孩子的脾胃健康,不知道如何正确的喂养孩子。在喂养孩子的过程中,会存在很多的错误和误区。今天主要讲脱离了母乳,以主食为主要喂养方式的一些问题。
现在家庭条件比较好,总怕孩子吃不饱,吃不好,生怕孩子没有营养,总是买一些自认为营养很丰富的食物给孩子吃。陷入的误区:
1、主食吃的少,鸡、鸭、鱼、肉等吃的多;
孩子为稚阴稚阳之体,脾胃虽然很强大的适应能力,但比较娇嫩。应该让孩子多吃一些容易消化吸收的,以五谷杂粮为主,鸡鸭鱼肉摄入少量,而且做得非常容易吸收。
黄帝内经:五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益,气味和而服之。这段话是老祖宗帮我们总结出来的饮食结构的原则,成年人和孩子都适用这个原则。
五谷:指的是我们的主食、粮食,南方的大米,北方的小麦、面食,只有五谷才是我们养身立命的基础,所以把五谷放在第一位,我们一定要多吃主食。
五果:各种的瓜果,当季的瓜果。古代的老祖宗没有那么高科技,没有反季节的水果,也没有及时的运输,什么季节长什么就吃什么,当地长什么就吃什么,一方水土养一方人。五果对人体起到营养补充和帮助的作用。
五菜:各种蔬菜,对人体来说,既是营养的补充,同时也是营养的均衡,促进我们多吃饭。我们民间有句俗话:看菜下饭。我们吃菜除了让我们的营养更均衡之外,还会让我们多吃饭,我们吃到很开胃的菜的时候,我们会胃口很好,多吃一碗饭。
五畜:家里养的家禽、猪等,鸡鸭鱼肉,益:补益,滋补,补充营养的意思,鸡鸭鱼肉营养特别丰富的食物,针对一些大病初愈的人,需要补一补,或者产妇,生完孩子,身体亏虚,需要补一补。
可是现在看一看,每天餐桌上鸡鸭鱼肉轮番上阵或者一拥而上,这样的话,现代的人的营养太过了,我们不是要补,而是要做减法,要控制。对于孩子尤其是这样,古代中医为我们总结了养育孩子的法则:要想小儿安,三分饥和寒!
你想让你的孩子身体健康,你不能让他吃的太饱、太好,也不能穿的太厚。非常简单的养生智慧。
我们一定要将孩子的喂养,饮食结构进行调整。由于家长的养育错误,孩子的发育出现了两个极端:要么面黄肌瘦,不长个,不长肉,要么是特别肥胖,小胖墩。
两种情况的形成都是由于我们错误的喂养,让孩子的脾胃受到了损伤。
很多孩子看起来面黄肌瘦,还以为孩子的父母舍不得让他吃,导致营养不良。是因为孩子的脾胃运化受到了伤害,吸收不好,再好的东西吸收不了,所以还是面黄肌瘦。因为孩子的脾胃还没有健全的时候,我们过多给他补充了肥甘厚腻的难以运化的食物,导致孩子的脾胃的运化功能受到了伤害,影响了生长发育。
还有一种小胖墩,给孩子吃得太好了,虽然这种孩子可能胃口比较好,胃动力很足,但是脾的清除体内湿气的功能减弱,过多的营养吸收之后,代谢不掉,堆积在体内,导致孩子的肥胖。无论是面黄肌瘦,还是肥胖,最终的原因还是在脾胃。
孩子非常好养,并不需要太多的营养的补充,只要保证他们有很好的食欲,吃得下饭,鸡鸭鱼肉适当地补充一点,就可以了。像我们70后的人,在农村,哪里有鸡鸭鱼肉啊,连鸡蛋都舍不得吃,但我们那时候很会吃饭,所以那个年代的孩子脾胃相当好,身体很健康。
除了饮食结构一方面的问题,还有一个问题容易被我们忽视:鸡鸭鱼肉本身存在很大的问题,存在什么问题呢?最核心的就是催长激素,小鸡小鸭从出壳到出栏只需要45天,出生到养成一只大肥鸡、大肥鸭只需要45天,一个半月。而以前散养的土鸡、土鸭,至少要在半年以上,甚至一年多、两年的都有。
这种快速生长的借助了所谓的高科技,催长激素,有的是在饲料里添加了激素,有的是给小动物直接注射了激素,让他长得更快!对于养殖户来说,确实增加了经济收入,但我们没有想到的是,这些肉类食物最终被我们人类吃掉,这些在动物身上的激素最终被我们人体吸收,所以导致我们孩子早熟的现象。有新闻说,四岁半的小女孩就已经来例假,且胸部开始鼓起来,从生理角度来说,已经具备怀孕生子的能力,这是一件非常可怕的事情!
对于成年人来说,也有很多人自身内分泌紊乱,就是吃多了含有激素的食物有很大关系。
可能还有一点,凡是生命周期靠所谓的高科技因素被人为缩短,违背了生物生长的节奏、规律,被我们人体吸收,会削弱我们的人体的生命力,缩短我们的寿命。
中医很简单,讲究道法自然、天人合一,中药里面的很多名贵的药材,效果很好,千年人参,千年灵芝等等,之所以强调药物的年份久远,生命周期长的药材,吸收的天地的精华,日月的灵气就更多,生命的能量就充分,药效就更好。
药食同源,什么意思?药物和食物的本质是一样的,不管是药物还是食物,都是有性质的,如果我们吃的食物生长周期缩短,生命力很脆弱的食物被人体大量吸收以后,也会缩短我们人的生命力。
所以对快速生长的食物,不但是催长激素的问题,还有就是它会削弱我们的生命力,缩短我们的寿命,抵抗疾病的能力下降。我们应该马上意识到这一点。所以很多聪明的人,开始吃天然的野生的食物,可是现在太少了,太有限了,可遇不可求。我们把握一个原则:多吃顺应天地自然规律生长的食物,对于反季节的蔬菜,尽量少吃或者不吃。
我们中国有一句话:一方水土养一方人,就是说:我们在某个地方长期生活,在这个地方土生土长,在那个地方的食物对你来说是最安全,也是最好的。
但是现在物流的强大,现在可以在任何地方,任何季节,想吃什么都可以买的到,我们可以做冬天吃西瓜,也可以在夏天吃冷饮、冰淇淋。我们在国内可以吃到来自世界各地进口的食物、水果,但是这些东西不要作为常态的饮食结构,偶尔尝尝鲜,如果长期吃,就会给你的身体带来健康的困扰。
对于我们的孩子其实也一样,他的身体还很稚嫩,我们更加需要遵循一些这样的原则。
有个词肯定听过:水土不服,如果长期在某个地方生活,突然要跑到千里之外的地方去,可能出现水土不服的现象,上吐下泻等等,就是你的身体携带的水土气息跟当地的环境不相容,你的身体就会出现应激反应,就会不舒服。
还有一个现象:营养专家或者育儿专家,比如多吃虾,很滋补的比如黄鳝、鸽子等,说虾可以给孩子补充钙质,促进儿童的骨骼发育,一些年轻的父母或者家里的老人买这些食物给幼儿吃。
无论河虾、海虾、龙虾还是大虾、小虾,其本质都是虾。《本草纲目》记载:“虾, 动风,发疮疥冷积。动风热,有病患勿食。壮阳道。”像最后一条,是绝对不能够给幼儿吃的!
含有钙质并不是就能补钙,这样一个结论贻害了很多父母。虾这类的食物,不但不能促进孩子的骨骼生长发育,还会妨碍孩子的生长发育,尤其是提前促进了男孩子的早熟。给孩子尝一只两只就好了,不要多吃。
鸽子:非常滋补的一道食物,我们所不知道是,在《本草纲目》:"时珍曰︰鸽性淫而易合."
鸽子性欲特别旺盛,喜欢交配。那这种动物,始终感觉很有活力,传统的饮食中,食物当中的伟哥,提高成年男性的性能力,不适合给婴幼儿来吃的,不能拔苗助长。
黄鳝:非常贵,据说很滋补。属于高热量的食物,容易导致孩子发烧,内热太多。成年人过多食用,会导致肾结石,糖尿病等。
所以我们不能盲目地听从营养专家的结论。
这些并不适合像黄鳝、虾、鸽子等都不适合儿童吃,还有寒凉和冰冻的食物等。
 
第二:喝水的问题。
家里条件好,都有冰箱,包括很多饮料,奶制品,酸奶、果汁、可乐等等,放在家里。饮料不能过多食用,不管是大人还是孩子,尤其是孩子。
2、喝水比较少,各种饮料、奶类吃的多;(君子之交淡如水,水是生命之源!色素、香精、防腐剂、添加剂等,增加肝肾负担。)
平淡的东西虽然没有味道,但长长久久,很安全地滋养我们的生命。那些加了添加剂的,好看、有味道、很诱人的饮料对我们的身体都是有害的。
超市里面,很多货架上有各种品牌的饮料,琳琅满目,确实丰富了我们的生活,满足了口腹之欲,我们偶尔尝一尝还可以,不能长期喝。添加了色素、香精、防腐剂、甜味素,等等添加剂。为什么要加这些东西?是为了提高营养成分吗?让我们的身体更健康吗?绝对不是!完全是为了商家的利益,防腐剂可以让食物不容易变质,增长售卖时间,保存得更长久,色素让这些饮料看起来更诱人,甜味素使饮料的味道闻起来更好。
不管加了什么东西,对我们的身体没有任何好处,我们国家对食物添加剂有一个量的要求,偶尔吃还可以,如果我们不注意,不重视,天天吃、月月吃,年年吃,日积月累,大量的堆积在体内,对我们的身体会造成大的灾难。
这几年我们都会看到一些报道,一些孩子动不动就得一些重病,比如白血病,无法挽救的病症。一些这么小的孩子怎么会得这样的重症呢?可怜之人必有可恨之处,有这样的遭遇是值得同情,感到痛心、惋惜,但肯定有一些不为人知的可恨的地方,比如乱吃东西。多喝白开水,有条件的买好一点的净水器,对人的身体健康是最安全。
 
3、零食吃太多,各种包装食品,膨化食品等。跟饮料类似,很多添加剂,特别是卤制食物、膨化食物都不利于儿童的健康,少吃为妙。
有的厂家把不健康的食品原料通过加工变得色香味美,老百姓搞不清楚,比如火腿肠。都不好
零食尽量少吃,瓜子、花生,可以吃一点。
 
4、水果吃太多,苹果、橘子、香蕉等,不分季节,不分体质的瞎吃。
水果真的等于健康吗?五果为助。存在问题的是:
一是反季节的水果吃太多,二是吃了很多异地长途贩运的水果,违背了两个原则,第一,顺应天地自然的季节规律,第二,没有顺应一方水土养一方人的问题。
关于苹果:很多人喜欢吃苹果,尤其是很多美女,潜意识中,认为苹果是水果之王只有好处没坏处。有句话征服了很多人:一天一苹果,医生远离我。苹果的名字:平安吉祥的意思,颜色好看,红彤彤,吃起来又甜又脆。
不是苹果不好,看你会不会吃,秋季吃苹果,对人体有帮助的,由于苹果的特性:寒凉、干燥,按五行来说,苹果属金,苹果生长在北方,成熟在秋季,北方是寒凉干燥,秋季也是寒凉干燥的季节,所以苹果不论是从天时还是地气,都是吸收了寒凉干燥之气,所以五行属金。
金,有收敛、沉降、肃杀之气,秋天的气息,促进人体的气息收敛、沉降,抑制生机的作用,对生发之气有压制的作用,木性生发,金克木,金克制木的生发之性。基于这些特性,有些人某些时候是不适合吃苹果的,比如儿童,儿童相当于人类的幼苗,生发力旺盛的,我们不应该扼杀他的生机,我们应该给儿童温暖、湿润之气,促进他的生长发育。
特别是在春天的时候,孩子在春天长得特别快,就是顺应了自然的生长规律。无知的父母追着孩子吃苹果,导致孩子的免疫力降低,动不动就感冒发烧,对孩子的生长的发育造成了很多的困扰。
吃苹果多的孩子,除了免疫力差之外,还会性情焦躁,很容易发脾气,爱哭闹,性格的抑郁、内向,我们都想不到这些跟饮食有关,总认为是心理的问题,其实心理的问题归根结底是身体的问题,体质决定性格,性格决定命运。
儿童不宜大量吃苹果,特别是春季。
还有一类人群:孕妇。如果在怀孕期间,大量吃苹果,过多地摄入了寒凉之气,相当于一边想让种子生根发芽生长,一边不断在体内给他刮秋风,导致小苗在体内备受煎熬。所以很多孩子生下来会出现黄疸,黄疸从根本上来说就是肝胆湿热。
金克木,肝属木,尤其是胎儿的肝木受到影响。孕妇吃太多滋补的东西,胎儿处于水深火热一个环境,对新生儿黄疸特别普遍。
20/30年之前,新生儿的黄疸远远不如现在普遍,现在生了黄疸,就放到保温箱、照蓝光,住院观察,实际上懂养生的话,这些问题都可以避免。
儿童保健的穴位:
儿童保健常用穴位:中脘、神阙、肺俞、足三里、命门、涌泉,背部督脉(捏脊)内关、三阴交。做艾灸。
不可能也不需要面面俱到,对于脾胃不好的,重点中脘穴和足三里穴;对于个子生长发育缓慢的,免疫力低下的,重点做背部的督脉(捏脊的手法)还有足三里、中脘穴。
阳气比较弱,先天之本比较差的:涌泉、命门经常做。涌泉:给生命浇水,让生命之水源源不断来滋养。捏脊,脊椎相当于植物的茎秆,经常捏脊,可以促进气血的畅通,相当于松土。
命门,跟督脉相通,经常刺激命门相当于给孩子照耀阳光,促进生长发育。中脘神阙、足三里,相当于培土。
饮食原则,配合穴位,给孩子做保健,特别推崇捏脊:从下往上捏。既增加了父母跟孩子身体的接触,促进了父母和孩子的感情,对孩子的生长发育有很大的帮助。
配合鑫玺艾灸,进行穴位的艾灸,尤其是免疫力低下、脾胃虚弱,特别适合通过艾灸这些穴位来进行保健。
 

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